Page 3 of 30

Cara Menghilangkan Pesimistis dalam Diri

September 23, 2023 / / 0 Comments

3. Mengambil makna positif dari situasi atau hal yang membuat stress

Menyadari rasa yang hadir akan berlalu dengan sendirinya tidak cukup membuat di kemudian hari tidak hadir lagi. Satu-satunya cara yang bisa menguatkan kemampuan mengendalikan diri terhadap aliran perasaan adalah memaknai apa-apa yang terjadi dan dirasakan.

Cobalah melatih diri untuk memaknai dengan baik, mengartikan maksud dan tujuan dari situasi itu muncul, dan rasa itu hadir. Ingat kembali apa doa dan harapan yang selama ini kamu inginkan karena jalan menuju harapan kamu itu biasanya tentang latihan.

Misalnya, selama ini berdoa untuk menjadi orang yang terkenal, kamu bisa belajar memandang situasi yang sulit sebagai sebuah tantangan untuk bisa mengatasi masalah yang muncul jika menjadi orang terkenal, seperti dihujat orang, dinilai negatif, meski telah berbuat baik, dan lain-lain.

Ketika kita menghadapi situasi yang sama secara terus-menerus, orang yang optimis akan cenderung percaya diri dan bersikap gigih untuk terus maju, walau agak sulit gitu untuk mencapai kemajuan.

4. Menuliskan Pengalaman, Pencapaian, dan Kelebihan Diri

Ini merupakan satu di antara tips dan trik untuk menguatkan diri sendiri. Hasil tulisanmu tentang pengalaman beserta makannya, list pencapaian, dan kelebihan diri akan menjadi sahabat baikmu yang mengingatkanmu ketika sedang rendah diri, tidak percaya diri, dan bersedih.

Membaca hasil tulisanmu sendiri yang berenergi positif akan menambah optimismemu dan menghilangkan pesimistismu.

Cara Kuatkan Mental saat Berhenti Merokok

September 23, 2023 / / 0 Comments

1. Melakukan Aktivitas Fisik Ringan

Aktif secara fisik bisa membantu kamu meningkatkan hormon dopamin dan meningkatkan mood positif. Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk menciptakan kebiasaan baru.

2. Memiliki Pergaulan yang Sehat dan Suportif

Faktor lingkungan menjadi penentu keberhasilanmu untuk berhenti merokok. Pilihlah pergaulan yang suportif dan sehat, dimulai dari keluarga, teman, atau orang terdekat yang tidak memiliki kebiasaan merokok.

3. Manajemen Stres yang Sehat

Melatih manajemen stres yang sehat bisa dimulai dengan tidak reaktif menghadapi berbagai tekanan. Hal ini bisa membantu kamu agar terbiasa berpikir sebelum bertindak.

Lakukan juga latihan pernapasan untuk meredakan cemas yang melanda. Jadi, kamu tidak perlu ketergantungan lagi dengan rokok untuk mengatasi stres.

4. Bantuan Profesional

Profesional, seperti psikolog atau konselor, dapat membantumu mempertahankan motivasi, membuat perencanaan terapi, dan memberikan dukungan psikologis selama kamu berjuang untuk tidak lagi merokok.

Kegagalan menghadapi efek psikologis selama fase awal lepas dari jeratan rokok bisa jadi penyebab depresi.

 

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 9/9/2022).

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.

SAC Indonesia 2023 di Jawa Barat Sedot Animo Peserta, Digadang-gadang Jadi Ajang Regenerasi Atletik Terbaik

September 23, 2023 / / 0 Comments

Bola.com, Bandung – Kompetisi atletik pelajar terbesar di Tanah Air kembali bergulir di Jawa Barat. Energen Champion SAC Indonesia 2023 West Java Qualifiers berlangsung dari tanggal 22 hingga 24 September di Stadion Arcamanik, Bandung. Antusiasme luar biasa ditunjukkan oleh para pelajar dari tingkat SD, SMP, hingga SMA/sederajat se-Jawa Barat. Mereka bersaing untuk meraih gelar terbaik atas nama sekolah mereka.

Total sebanyak 5.611 pelajar mewakili 417 sekolah berpartisipasi pada kompetisi hasil kerjasama PB PASI dan DBL Indonesia, serta diadakan oleh Energen Champion dari Mayoraini. Angka ini mengalami peningkatan signifikan dibanding musim sebelumnya, dengan tambahan sebanyak 1.287 peserta. Sebelumnya, Energen Champion SAC Indonesia 2022 West Java Qualifiers berhasil melibatkan 4.324 peserta.

Ketua Dinas Pemuda dan Olahraga (Kadispora) Jawa Barat, Asep Sukmana, menyampaikan rasa kagumnya terhadap antusiasme luarbiasa yang ditunjukkan oleh ribuan pelajar yang berpartisipasi pada gelaran ini. Hal itu di autarakan saat secara resmi membuka Energen Champion SAC Indonesia 2023 West Java Qualifiers, Jumat, 22 September 2023.

Asep yakin bahwa kegiatan seperti Energen Champion SAC Indonesia ini dapat memunculkan regenerasi atlet. Jawa Barat dikenal sebagai penghasil atletatletik hebat. Ratu tolak peluru Indonesia, Eki Febri Ekawati, lahir di provinsi ini, tepatnya di Kabupaten Kuningan. Rikki M. Simbolon, spesialis lari jarak jauh juga merupakan kelahiran Kabupaten Bandung. Sehingga, Asep percaya melalui kompetisi atletik sejak di bangku sekolah seperti Energen Champion SAC Indonesia ini akan berdampak besar pada kemajuan atletik di Jawa Barat.

“Tentunya, kami sangat mengapresiasi kegiatan Energen Champion SAC Indonesia ini. Karena tidak banyak kegiatan olahraga yang animo pesertanya begitu masif seperti ini bisa dilakukan. Paling tidak, kami punya pemetaan calon penerus atletik khusus untuk Jawa Barat,” ungkap Asep.

 

Berita video pelari maraton Indonesia, Odekta Naibaho, mengungkapkan kunci keberhasilannya bisa meraih medali emas di cabang olahraga atletik SEA Games 2021, Kamis (19/5/2022).

5 Manfaat Mendengarkan Lagu Anak Islami untuk Buah Hati

September 23, 2023 / / 0 Comments

Saat ini, sudah ada banyak judul lagu anak Islami yang dinyanyikan dari anak-anak hingga orang dewasa.

Lagu anak Islami yang diputar dan diperdengarkan pada anak biasanya memiliki lirik yang pendek dan sederhana sehingga bisa dengan mudah diterima dan diingat si kecil. Lagu-lagu anak yang berunsur Islami misalnya saja tentang rukum iman dan rukun Islam.

Dengan mendengarkan lagu anak Islami, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan. Berikut manfaat mendengarkan lagu anak Islami:

1. Membantu Perkembangan Otak Kanan dan Kiri

Setiap manusia memiliki dua sisi otak, yakni otak bagian kanan dan kiri. Kedua sisi otak tersebut pun memiliki kemampuan yang berbeda-beda dan ada kelebihannya masing-masing.

Fungsi otak sebelah kiri akan lebih mengarah pada logika, analitik, dan angka. Sedangkan fungsi otak sebelah kanan lebih mengarah pada imajinasi, musik, warna, dan gambar.

Bahkan ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa dengan mendengarkan lagu dan musik mampu membantu perkembangang otak anak. Terutama untuk otak sebelah kanan.

2. Menghafal Lebih Lancar

Selain bisa membantu dalam perkembangan otak kanan dan kiri, mendengar lagu anak Islami bisa membuat proses menghafal jadi lebih lancar.

Dengan mendengarkan irama, saat itu juga anak secara perlahan akan belajar mengurutkan pola dan mengingatnya.

Nah, hal ini bisa diaplikasikan saat anak sedang belajar menghafalkan surat pendek. Bahkan dalam proses menghafal Al-Qur’an ada juga yang dengan cara menyimak tilawah Al-Qur’an yang diputar lalu didengarkan.

Arti Reintegrasi Sosial beserta Tujuan dan Contohnya

September 22, 2023 / / 0 Comments

1. Menjauhi Konflik

Seperti yang telah disebutkan di atas, disintegrasi terjadi karena adanya konflik yang terjadi di masyarakat. Maka, upaya yang bisa dilakukan untuk mencapai reintegrasi adalah dengan melakukan berbagai hal yang bisa membuat seseorang menjauhi konflik.

Contoh upaya menjauhi konflik misalnya dengan pindah ke daerah lain, atau tidak bersinggungan dengan kelompok maupun individu penyebab konflik.

2. Menghargai Sesama

Konflik antarsuku maupun antaragama merupakan beberapa hal yang menyebabkan disintegrasi sosial di masyarakat.

Berbagai penyebab konflik ini menunjukkan bahwa satu di antara upaya untuk mencapai reintegrasi adalah dengan menghargai sesama, meski berbeda suku dan agama.

Sikap saling menghargai orang lain yang memiliki perbedaan membuat konflik jadi lebih sedikit atau bahkan menghindarkan masyarakat dari konflik yang terjadi.

Menghargai sesama juga menjadi cara untuk menghargai keberagaman masyarakat yang ada di Indonesia.

3. Melakukan Penguatan Identitas

Penguatan identitas pada setiap kelompok dan individu yang dilakukan secara bersama-sama menjadi satu di antara upaya untuk mencapai reintegrasi.

Penguatan identitas yang dimaksud berupa pengakuan bahwa setiap orang memiliki agama, ras, suku, maupun kepercayaan yang berbeda satu antara yang lainnya.

4. Melakukan Dialog dan Musyawarah

Komunikasi antara pihak yang mengalami konflik dan terlibat disintegrasi sosial menjadi upaya yang dapat dilakukan untuk mencapai reintegrasi.

Contoh komunikasi yang bisa dilakukan ialah dengan melakukan dialog dan musyawarah bersama. Dialog dan musyawarah yang dilakukan bersama pihak-pihak yang mengalami konflik akan membantu proses reintegrasi.

Dengan melakukan dialog dan musyawarah bersama, pihak-pihak yang terlibat akan menemukan solusi dari konflik penyebab disintegrasi sosial yang terjadi.

5. Menuntaskan Konflik

Menuntaskan konflik yang terjadi menjadi upaya yang juga bisa dilakukan dalam proses reintegrasi sosial. Upaya ini merupakan lanjutan dari upaya melakukan dialog dan musyawarah yang dilakukan sebagai upaya reintegrasi sosial.

Upaya reintegrasi dengan cara menuntaskan konflik akan membuat pihak-pihak yang sebelumnya terlibat menjadi tidak lagi berkonflik lagi.

Pengertian Kemasan Produk, Fungsi, Tujuan, Jenis, Syarat, dan Cara Merancangnya

September 22, 2023 / / 0 Comments

Dalam memilih bentuk dan bahan kemasan yang akan digunakan maka diperlukan beberapa pertimbangan agar dapat berfungsi dengan baik. Pertimbangan tersebut antara lain:

1. Tidak beracun

2. Bahan kemasan tidak mengganggu kesehatan manusia baik secara langsung maupun tidak langsung, seperti kandungan Pb (timbal) yang bersifat racun bagi manusia.

3. Harus cocok dengan bahan yang dikemas.

4. Kemasan yang dipilih harus cocok dengan produk yang dikemas, jika salah memilih bahan kemasan maka akan merugikan.

5. Sanitasi dan syarat-syarat kesehatan terjamin.

6. Di samping bahan kemasan tidak beracun dan produk yang dikemas tidak menunjukkan kerusakan karena adanya mikroba, bahan kemasan juga tidak boleh digunakan bila dianggap tidak dapat menjamin sanitasi atau syarat-syarat kesehatan.

7. Dapat mencegah pemalsuan

8. Kemasan juga berfungsi sebagai pengaman dengan cara membuat kemasan yang khusus sehingga sulit untuk dipalsukan dan bila terjadi pemalsuan akan mudah dikenali.

9. Kemudahan membuka dan menutup.

10. Pada umumnya konsumen akan memilih produk dengan kemasan yang mudah dibuka dan ditutup.

11. Kemudahan dan keamanan dalam mengeluarkan isi produk.

12. Kemudahan dan keamanan dalam mengeluarkan isi perlu dipertimbangkan sehingga isi kemasan dapat diambil dengan mudah dan aman.

13. Kemudahan pembuangan kemasan bekas.

14. Pada umumya kemasan bekas adalah sampah dan merupakan suatu masalah yang memerlukan biaya yang cukup besar untuk penanganannya.

15. Ukuran, bentuk, dan berat.

16. Ukuran kemasan berhubungan sangat erat dengan penanganan selanjutnya, baik dalam penyimpanan, transportasi, maupun sebagai alat untuk menarik perhatian konsumen.

17. Penampilan dan pencetakan.

18. Kemasan harus memiliki penampilan yang menarik, baik dari segi bahan, estetika maupun dekorasi. Hal ini terkait selera masyarakat.

Syarat Khusus

Selain syarat-syarat yang telah disampaikan di atas, masih ada syarat-syarat khusus yang perlu diperhatikan. Misalnya iklim daerah pemasaran yaitu tropis atau subtropis, kelembapannya, dan lain sebagainya.

Bacaan Doa ketika Mendapatkan Mimpi Buruk Menurut Islam

September 22, 2023 / / 0 Comments

Tidak Perlu Cerita ke Orang Lain

Sebaiknya mimpi buruk tidak perlu diceritakan ke orang lain karena bisa menyebabkan orang lain khawatir dan takut akan mimpi tersebut. Ingatlah sabda Rasulullah saw., yaitu:

“Siapa yang bermimpi yang tidak disukainya, hendaklah meminta perlindungan kepada Allah dari kejahatannya dan dari kejahatan setan, dan hendaklah meludah tiga kali dan jangan menceritakannya kepada seorang pun, niscaya mimpi itu tidak membahayakannya.” – (HR. Al Bukhari)

Ubah Posisi Tidur

Agar tidak mengalami mimpi buruk secara berulang, sebaiknya ubah posisi tidurmu berbeda dari posisi semula. Seperti yang dihadiskan dalam hadis muslim:

“Apabila salah seorang kamu bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan setan tiga kali, dan mengubah tidurnya dari posisi semula.”

Wudu dan Salat

Setiap orang yang mengalami mimpi buruk akan merasa khawatir dan ketakutan. Agar hal ini tidak terjadi, lakukan wudu dan salat yang bisa menenangkan hati. Rasulullah saw. bersabda:

“Karena itu, jika kamu bermimpi yang tidak kamu senangi, bangunlah, kemudian salatlah.”  (HR. Muslim)

 

Disadur dari: Fimela.com (Reporter: Kezia Prasetya Christvidya. Published: 5/11/2021)

Dapatkan artikel Islami dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.

Macam-Macam Perbedaan Kabupaten dan Kota di Indonesia

September 22, 2023 / / 0 Comments

1. Ciri Kabupaten

Kabupaten berasal dari Bahasa Jawa yakni istilah “bhupati”, yang diberi konfiks ka-an (“ke-bupati-an”). Namun, sejak berlakunya UU Nomor 22 Tahun 1999, kemudian diubah menjadi kabupaten saja dengan wilayah lebih luas dari wilayah administratif pemerintahan kota.

Kabupaten terdiri dari kecamatan, kelurahan, desa atau kampung dengan kepadatan penduduk lebih rendah dari kota.

Meski demikian, fasilitas dan pelayanan publik di kabupaten umumnya memiliki kualitas di bawah kota dengan mata pencaharian di bidang pertanian.

Rata-rata Produk Domestik Regional Bruto (PDRB) di kabupaten lebih rendah daripada PDRB Kota sebagai Pendapatan Asli Daerah (PAD).

2. Ciri Kota

Kota yang dimaksud kabupaten adalah pembagian kotamadya terlebih dahulu, tetapi diubah menjadi kota saja. Meski demikian, wilayah kota lebih sempit dari kabupaten dengan kepadatan penduduk lebih tinggi.

Apabila kabupaten bergantung pada hasil bumi, mata pencaharian di kota didominasi oleh sektor perdagangan dan jasa, serta layanan publik yang lebih baik dibanding kabupaten.

Kota memiliki klasifikasi berdasarkan jumlah penduduk dengan perincian sebagai berikut:

  • Kota kecil, dengan penduduk 20.000 hingga 50.000 jiwa.

  • Kota sedang, memiliki penduduk 50.000 hingga 100.000 jiwa.

  • Kota besar, dengan populasi 100,000 sampai 1 juta jiwa.

  • Kota metropolitan, dengan penduduk 1-5 juta jiwa.

  • Kota megapolitan, terdiri dari lebih 5 juta jiwa.

 

Sumber: Rumah123

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Asian Games 2022: Gara-Gara Hujan Deras, Timnas Cricket Indonesia Tersingkir oleh Pakistan Tanpa Bertanding

September 22, 2023 / / 0 Comments

Bola.com, Jakarta – Timnas Cricket Indonesia Putri harus tersingkir tanpa bertanding pada perempat final Asian Games 2022 yang sedianya dipertandingkan pada Kamis (21/9/2023). Penyebabnya, hujan deras.

Memang hujan deras mengguyur kota Hangzhou, China pada laga perebutan tiket ke semifinal Asian Games 2022 cabang olahraga cricket. Oleh karena itu, laga pun tak bisa digelar.

Masalahnya, ada peraturan yang menyebutkan bahwa peringkat sebuah negara menentukan hasil akhir jika pertandingan gagal digelar. Pakistan, peringkat 2 dunia, kemudian dinyatakan menang atas Indonesia yang duduk di posisi 6.

“Laga perempat final Timnas Cricket Putri Indonesia melawan Pakistan tidak ada hasilnya. Memang ada aturan peringkat yang lebih tinggi berhak maju ke semifinal dan itu jatuh ke Pakistan yang menempati peringkat ke-2 Asia sedangkan Indonesia menempati peringkat ke-6 Asia,” kata Ketua Umum Pengurus Pusat Persatuan Cricket Indonesia (PP PCI), Abhiram S Yadav saat dimintai komentarnya tentang Indonesia dinyatakan kalah tanpa melalui pertandingan.

 

Berita Video, Menteri PUPR sekaligus CdM Asian Games 2022 (Basuki Hadimuljono) mengibarkan bendera Indonesia saat pelepasan kontingen Indonesia untuk Asian Games 2022 pada Selasa (19/9/2023)

Contoh-Contoh Bahan Kerajinan dari Limbah Lunak Organik

September 22, 2023 / / 0 Comments

Batang padi yang biasa disebut jerami merupakan limbah pertanian. Namun, petani biasanya hanya menumpuknya dipinggir sawah dan membiarkannya busuk. Padahal, limbah padi dapat dimanfaatkan sebagai bahan dasar kerajinan yang cukup unik dan artistik.

Produk kerajinan dari jerami masih tergolong langka sehingga berpotensi untuk dapat dikembangkan.

Pemanfaatan limbah jerami menjadi produk kerajinan memiliki nilai lebih di bidang ekonomi. Sekarang ini orang sudah mulai menyenangi produk kerajinan yang berasal dari bahan jerami karena selain menarik juga ramah lingkungan.

Setelah memisahkan padi dengan jerami, kita dapat memilahnya menjadi batang padi, ranting jerami, selongsong jerami, dan gabah-gabah kosong.

Pengolahan jerami hampir sama dengan limbah jenis daun-daunan atau kulit buah karena jerami memiliki kandungan air. Pengolahan yang paling sederhana dilakukan dengan menjemurnya di bawah sinar matahari langsung.

Hal yang perlu diperhatikan yaitu pisahkan semua bagian yang berpotensi untuk dijadikan produk kerajinan yang sesuai. Misalnya, batang padi cocok digunakan pada bagian pembentuk wadah pensil atau frame foto. Ranting jerami yang lebih halus dapat dimanfaatkan untuk membuat bunga-bunga.

Jerami dapat pula diberi warna dengan menggunakan pewarna tekstil. Proses pewarnaan sama dengan mewarnai kulit jagung, yaitu dengan dimasak dengan cairan yang sudah diberi zat warna makanan dengan komposisi yang diinginkan.

Setelah direndam beberapa saat, lalu jerami dijemur di bawah sinar matahari langsung hingga benar-benar kering.